“hth华体会全站app”春季的包菜这样炒,不用放肉,和这个食材搭配,营养又鲜味
作者:hth华体会全站app 发布时间:2022-09-21 03:20
本文摘要:本期导读:春季的包菜这样炒,不用放肉,和这个食材搭配,营养又鲜味包菜是我们一年四季都能吃到的蔬菜,春季的包菜脆嫩适口,春季吃包菜正其时,包菜含有富厚的维生素C、钾和叶酸,常吃包菜能提高我们身体的免疫力,增进食欲,促进消化。春季的包菜怎样做好吃?

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本期导读:春季的包菜这样炒,不用放肉,和这个食材搭配,营养又鲜味包菜是我们一年四季都能吃到的蔬菜,春季的包菜脆嫩适口,春季吃包菜正其时,包菜含有富厚的维生素C、钾和叶酸,常吃包菜能提高我们身体的免疫力,增进食欲,促进消化。春季的包菜怎样做好吃?教你包菜这样炒,不用放肉,和这个食材搭配,营养又鲜味,干豆腐含有富厚卵白质,含有多种矿物质,增补钙质,把这两种食材一起搭配做,特别适合春季吃,清爽开胃,做法也简朴,是适合上班族的一道家常快手菜,下面一起看看是怎样做的这道菜肴:【包菜炒干豆腐】所需质料:包菜半颗、干豆腐2张、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、花椒10几粒、蚝油1汤匙、做法步骤:1.准备好所需质料,这两种食材各地的叫法都纷歧样,干豆腐有的地方叫:豆皮、豆腐皮、千张儿等。

包菜又叫做卷心菜,结球甘蓝,圆白菜,疙瘩白,洋白菜,包心菜,莲花白,大头菜,椰子菜等。2.把包菜叶子剥下来,放到清水中投洗洁净,沥净水分,再把包菜用手撕成块。3.把干豆腐切成3厘米左右宽的条,再斜刀切成菱形片。

4.锅内加入水烧开,下入干豆腐焯水,水开后,煮2-3分钟,把干豆腐煮至变软,把干豆腐捞出,沥净水分待用。5.锅内加入油烧热,下入花椒小火炸制,把花椒炸至微焦,将花椒捞出不要,再下入葱花、姜丝、蒜片爆香。

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6.下入包菜大火翻炒,将包菜炒至断生。7.下入干豆腐,再加入蚝油、盐,大火翻炒匀称,关火,盛出装盘即可。

小贴士:包菜洗净后,要沥净水分,这样炒出的包菜吃着脆嫩,干豆腐焯水,可以去除豆腥味,焯水变软就可以了。喜欢这篇文章,别忘了点赞、收藏、转发,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法,接待关注:冬至雪夜,天天都市公布原创家常美食做法。


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